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　　方法 4：均衡饮食

　　可能很多人第一时间想到「吃梨润肺」，因为嗓子痒、想咳嗽的时候吃个梨，会感觉很舒服。

　　但这只是因为梨中所含的水和糖都比较多，从而能对抗干燥，缓解症状。至于「润肺」「止咳」，目前还没有研究证实梨有这些功能。

　　实际上人是一个整体，健康也是个系统工程，只有吃得均衡合理，身体好了，肺才会好。

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　　当然，特殊情况下，饮食还是会对肺的健康产生影响，大家要注意。

　　比如「慢阻肺」患者（慢性阻塞性肺疾病）就需要低糖饮食，否则会产生过多 CO2（二氧化碳），加重呼吸负担。

　　方法 5：打疫苗

　　如果说有什么药能保护肺，那恐怕非疫苗莫属了。

　　比如，接种肺炎链球菌疫苗可降低得肺炎的风险，接种流感疫苗可预防流感，减少对肺的损害。

　　不过这些疫苗的适用人群可能不是那么广，建议大家先咨询医生，再去打疫苗吧。

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