十月怀胎,一朝分娩。想起分娩的疼痛,宝宝都不禁打了个冷战。分娩疼痛,我能忍吗?
你们生宝宝疼不疼? 还好吧~~没啥感觉就生了呀。 疼疼疼!!!我再也不生了!!! 不良情绪 是加重分娩疼痛的利器! 五大不良情绪 因怕疼而更疼 心理上对于疼痛的恐惧会夸大疼痛的感觉。放松心情,将分娩疼痛作为宝宝出生带来的一种体验,把每一次宫缩想成与宝宝见面的助力。 孤独使人失去勇气 分娩时有人陪伴、给予精神上的支持,会减轻产妇的疼痛感,孤立无援的产妇会对疼痛更敏感。分娩过程建议让丈夫陪产,一起迎接宝宝的诞生。 没文化真可怕 对分娩过程的无知,在一定程度上也会增加产妇的紧张情绪,导致对疼痛过于敏感。孕期多了解分娩知识,做到对分娩过程胸有成竹,就能更坦然地面对疼痛了。 心急吃不了热豆腐 宫缩来临时不要紧张,可深而慢地呼吸,沉着冷静,不要想疼痛和不适感,可想想宝宝的样子,让自己放松下来。 一鼓作气再而衰三而竭 从临产到分娩,产妇定要趁宫缩的期间注意休息,可适当补充水分和能量,冷静对待宫缩及各种疼痛,千万不要喊叫或哭闹,白白浪费体力。
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