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高血压是生活中常见的一种慢性疾病，它被称为是慢性病之王。高血压的主要患者人群是中老年人，及部分肥胖人群，它也是老年人的常见病和多发病，高血压要是控制不好，极易引起心力衰竭、卒中、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肾衰竭等一系列发病率和致死率都较高的疾病，严重影响着老年人的生活质量及寿命。生活中，人们对高血压的恐惧多半都来源于民间的一种说法，那就是高血压患者的寿命一般都比较短。关于这一点，专家给出这样的说法：影响人寿命的因素有很多，但若是高血压长期没有得到有效的控制，极易引起一些危害生命的心血管疾病，这样的人群的寿命，较正常健康的人来说肯定要短一些。但是，若是好好控制了血压，情况就会好很多。

其实，高血压患者寿命的长短，说到底还是要看血压的控制，高血压其实本身并不可怕，怕的是高血压引起的其他的并发症。所以说，在日常生活中如何防御高血压，或是如何控制好血压，才是我们更应该关注的。一般来说，高血压患者除了平日里，要在生活方式和饮食上进行相应的控制外，若是血压超过了140/90毫米汞柱，或是高于目标血压的患者，还应该通过药物来控制血压，使血压维持在一个稳定的状态，避免出现因血压过高而引起的危害生命的心血管疾病。总之，你若是高血压患者，无论是依靠吃药还是其他手段，都一定要每天观测自己的血压变化，控制好自己的血压，除此之外，也要控制好自己的情绪，尽量不要过于激动，只有这样有效地控制自己的血压，高血压患者才能拥有和正常人一样的生活质量和寿命。那么，要是高血压长期得不到有效的控制会有什么危害呢？

具体来说：长期血压过高，会危害血管和其他脏器。高血压患者的血压若是长期处于高压状态，这样会使得我们的血管内壁不断地加厚，那么，血管的内径也就会随之不断变小，这样长期下去，就会使血管变得更窄，血压就会更高，从而陷入一个恶性循环之中，久而久之，就会导致动脉粥样硬化，就更容易引起血栓等危害生命的疾病。若是血栓出现在脑部，就会形成脑血栓，要是在心脏，就会使患者出现心肌梗塞，危害生命。其实除了脑部和心脏，血压过高对于我们的肾脏等器官也是有一定损伤的。所以，高血压患者一定要在日常生活中注意控制自己的血压。

总之，若是高血压患者长期不注重控制血压，就会使我们的心脏长期处于高负荷的超压工作状态中，这样是非常危险的，极易引起心脏劳累过度引发心脏衰竭等情况。