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 如果一个人的脸色发黄而且没有什么光泽的话，一般是因为五脏健康出现了问题，如果要想脸色恢复正常的话，就需要接受相关的生理调理，以防止皮肤衰老，让自己保持年轻态。那么，身体哪些器官需要富养呢？身体需要富养的器官主要包括脚、肝脏、肺部。但是也有一些部位需要穷养，比如脸和肾脏。

身体哪些器官需要富养？

1、脚

对于身体器官的富养，一定要注重脚部的护理，因为在中医上，人的脚被称为第二心脏，离这心脏最远而且阳气不容易到达脚，所以一定做好生活中的保养。身体哪些器官需要富养？对脚部的富养，每天早晚使用热水泡泡脚，同时对脚底进行按摩。把双手搓热之后，两手掌轮流着对脚心搓，一直让局部发红发热为止，然后再把双脚抬高一些，尽量高过心脏，能促进腿部和脚部的血液回流。

2、肝脏

很多肝脏疾病会直接威胁人的健康，所以在富养器官的时候，也要注重对肝脏的富养。现在患有肝脏疾病的风险越来越高，比如甲肝乙肝丙肝脂肪肝以及酒精肝等，从出生的那一刻起就应该注射乙肝疫苗，了解乙肝病毒相关的传播知识，注意个人卫生。养成饭前便后洗手的好习惯，减少在外吃饭的次数，不能吃发霉以及受到污染的食物。

3、肺部

严重的环境污染，让很多人的肺部健康受到威胁，在平时一定要注意肺部护理。身体哪些器官需要富养？现在环境污染越来越严重，长时间待在高污染的环境中，就会吸入大量的致癌物质，增加了患上肺癌的几率。避免吸烟，远离二手烟环境以及厨房里面的油烟。尽量通过蒸炖煮的烹调方式代替油炸炒和煎，注意厨房的通风透气并且安装上油烟机。

哪些部位需要穷养？

1、脸

对于脸部的护理虽然也要到位，可实际上这个部位穷养就可以了、若是经常清洗脸部的话，会对皮肤表面的天然皮脂膜带来破坏，不能频繁的清洗，也不能过度的去角质层。中医认为最好的化妆品就是清水，尽量不要涂抹各种化妆品。

2、肾脏

在护理肾脏的时候，也需要适当的注意，不要吃太多补肾的食物。吃太多的动物蛋白会引起营养过剩，增加了肾脏负担。摄入太多盐分的话也会对肾脏带来损伤，所以不能吃高盐高蛋白以及高糖分的食物，严格按照医生的嘱咐用药，每天补充足够的水分摄入来保护肾脏，帮助肾脏排毒，中午抽出半个小时的时间午休，可养肾阳。

为了让自己的身体始终处于健康的状态，平时在进行自我护理的时候，需要适当的注意睡眠的时间。缺觉是当下很多人存在的问题，因为缺觉会导致身体免疫力下降，继而诱发很多的疾病出现，大家一定要提高自己的健康意识。最后还需要保持良好的心态，合理的摄入营养。