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手脚冰凉是因为身体“虚”?

2020-12-25 11:16 | 来源: 武汉市中心医院 |
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东方健康网了解到每到冬天,就有这样一群人,无论捂得多严实,手和脚始终冰凉,怎么都暖和不起来,特别是一些女性朋友。女人总说自己冷,真的是有原因的。

手脚冰凉是因为身体“虚”?

手脚冰凉,就是体质虚弱?

东方健康网认为从中医角度来讲,当人气血阳气不足或者肝气郁结、寒邪客表时,会更容易手脚冰凉,严重还可能引起关节炎、冻疮等疾病但对大多数人而言,手脚冰凉并不意味着你体质虚弱。这只是人体在低温时的自我保护机制,不用太紧张。我们的皮肤下有冷、热受体细胞,可以感受外界温度的变化,参与调解体表温度,当冷受体细胞感到寒冷时,会让更多的血液流向心脏、肺部等重要器官,对毛细血管进行限流,这才让人感到手脚冰凉。寒冷时,身体会优先保障重要器官的温暖,顾不上手和脚。
一项研究显示:女性的体表温度比男性要低2.8华氏度,但女性的体核温度比男人高 0.4 华氏度。加上女性对于温度的变化敏感,血压较男性低。因此女性会更容易手脚冰凉。另外,女性手脚冰凉和大家口中的宫寒也没啥联系哦~

怎样缓解手脚冰凉症状?

冻手冻脚的日子不好过哇,集美们,靠人不如靠自己,专家给您支几招:

饮羊汤:黄芪当归羊肉汤

手脚冰凉是因为身体“虚”?

羊肉焯水后,取黄芪、当归、花椒各5克,适量生姜与羊肉放入砂锅,加开水煮至肉烂,饮用时放入食盐调味。羊肉温补功效突出,黄芪补气生血,当归补血活血。

按穴位:劳宫穴/涌泉穴

手脚冰凉是因为身体“虚”?

位于手掌心的劳宫穴,一手握拳,揉搓另一只手的手心,双手交替。位于脚掌心的涌泉穴,同样用手掌揉搓,直到发热。

泡手足

手脚冰凉是因为身体“虚”?

取艾叶、红花10克,伸筋草、路路通、桑枝、桂枝各5克,放入40摄氏度—45摄氏度温水泡手足。每日睡前浸泡,每次15—20分钟为宜。特别怕冷的人,平时最重要的还是得多穿点儿。即使天气寒冷,也要坚持运动,不要缩在屋里不动弹哦~

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